مطالعه با تمرکز بیشتر

چراغی روشن کن. نامش را بگو.

شعار روز ملی پیشگیری از خودکشی پزشکان در ایالات متحده

من از نهایت شب حرف می‌زنم
من از نهایت تاریکی
و از نهایت شب حرف می‌زنم

اگر به خانهٔ من آمدی برای من ای مهربان چراغ بیاور
و یک دریچه که از آن
به ازدحام کوچهٔ خوشبخت بنگرم.

فروغ فرخزاد

خودکشی اتفاق می‌افتد و نامش را نبردن و نگفتن از آن، کمکی به کم کردن این مسئله نخواهد کرد.

خودکشی اتفاق می‌افتد و تقلیل علت آن به یک تک‌دلیل نیز، کمکی به کم کردن این مسئله نخواهد کرد. مشکلات پیچیده و بغرنج را نمی‌توان در یک علت جا داد.

خودکشی تعدادی عامل خطر دارد که هیچ کدام به تنهایی آن‌قدر قدرت ندارند که کافی باشند و تعدادی عامل محافظت‌کننده. هر دو بسیار مهم هستند؛ اما عوامل خطر و محافظت‌کننده نیز، بحث این درس نیست.

خودکشی تعدادی نشانهٔ هشداردهنده (warning signs) نیز دارد. نشانه‌هایی که اگر آن‌ها را دیدیم، ممکن است از یک خودکشی قریب‌الوقوع حکایت بکنند.

هر چند ندیدن‌شان خیالمان را راحت نمی‌کند و دیدن‌شان هم به معنای وجود صد در صدی افکار و نقشهٔ خودکشی نیست. پرسیدن از خودکشی هم به معنای این نیست که حتماً به جواب مورد نظر برسیم.

این نشانه‌ها صرفاً می‌گویند که شاید این فرد در معرض چنین خطری باشد و اگر آن‌ها را دیدیم، باید در مورد خودکشی بپرسیم که شاید او نیز به ما بگوید و بتوانیم کمک بکنیم.

فراموش نکنیم که در حدود ۶۰ درصد از خودکشی‌هایی که منجر به فوت می‌شوند، سابقهٔ هیچ اقدام قبلی وجود ندارد (+) و در یک تحقیق – هر چند با نمونهٔ کوچک ۸۰ نفره – حدود ۸۰ درصد افراد افکار خودکشی را قبل از اقدام، انکار کرده‌اند (+).

در این مواقع، پرسیدن مستقیم نه تنها عیبی ندارد؛ بلکه معمولاً از سمت فرد مقابل به عنوان اهمیت دادن تلقی می‌شود. چگونه پرسیدن هم مهم است که در درسی دیگر به آن خواهیم پرداخت.

نشانه‌های هشداردهنده برای خودکشی قریب‌الوقوع

نشانه‌های زیر، باید شاخک‌های ما را تیز بکنند و حواسمان به چنین افرادی باشد. این نشانه‌ها می‌توانند کلامی یا غیرکلامی باشند. محتوای نشانه‌های کلامی را می‌توان در چند دسته جای داد:

در انتها، برای تأکید دوباره بگوییم که این نشانه‌ها، به مثابه red flag هستند. مگر هر کسی که درد کمر دارد و سنش بالای ۶۵ سال است، یک مشکل جدی دارد؟ چون شیوع «مشکلات جدی که با درد کمر خود را نشان می‌دهند» در این محدوده‌ی سنی بیشتر است، سن بالا را به عنوان یک red flag برای درد کمر در نظر می‌گیریم و این فرد را در مسیر بررسی بیشتر قرار می‌دهیم.

تجربهٔ شما

کمک بزرگی به همه است که اگر نشانه‌ای را خودتان دیده‌اید یا از استادان محترم‌تان شنیده‌اید، در این‌جا بنویسید تا کم‌کم این فهرست را توسعه بدهیم.

برای امتیاز دهی به این مطلب، لطفا وارد شوید: برای ورود کلیک کنید