آیا مصرف کراتین باعث افزایش قدرت عضلانی می‌شود؟
ورزشکاران برای افزایش قدرت ماهیچه و بهبود عملکردشان از داروها و مکمل‌های زیادی استفاده می‌کنند که احتمالاً کراتین یکی از پر استفاده‌ترین مکمل‌ها باشد. مکمل کراتین (creatine) را در باشگاه ورزشی، در دست افراد زیادی – از تازه‌کار تا حرفه‌ای – می‌بینیم. عمدتاً هم می‌گویند که آن را برای افزایش زور و توان و قدرت […]
آیا مصرف کراتین باعث افزایش قدرت عضلانی می‌شود؟ ادامه‌ی مطلب